Este trist, dar fermele moderne nu mai au nimic în comun cu cele pe care le știm din amintirile din copilărie. În fiecare an, miliarde de animale trăiesc complet izolate în fabrici de animale. Ele sunt supuse unor mutilări fără a fi anesteziate. Li se taie coada sau coarnele, dinții sau ciocurile. Iar înainte de sacrificare au parte de frică și stress la abator unde asistă la uciderea semenilor săi.
Fasolea, lintea, nucile, "carnea" vegetală, tofu, cerealele, sunt toate surse majore de proteină.
Fruznele cărnoase, fasolea, lintea, tofu și semințele, fructele uscate, cerealele fortificate pentru micul dejun și pânea integrală sunt toate surse de fier. Suplimentele sunt de asemenea disponibile pentru cei care au nevoie.
Chiar dacă ai ales să fi vegetarian doar o zi pe săptămână sau să elimini un animal (de exemplu puiul) din dietă, începe prin a-ți fixa un obiectiv realizabil de care să te ții
Caută pe google "vegan + (numele mâncării favorite)" pentru a găsi sugestii de rețete. Poți să îți umpli frigiderul cu versiuni prietenoase cu animalele pentru ingredientele preferate.
Provoacă un prieten să renunțe la carne odată cu tine! Fă schimb de rețete și încearcă noi feluri de mâncare împreună. Va fi distractiv și împreună veți salva și mai multe animale.
A mânca fără carne nu înseamnă a fi perfect, ci a face ceva pentru animale, pentru mediu și pentru sănătate. Fii mândru pentru fiecare alegere bună pe care o faci și nu fi abătut dacă ai făcut o excepție.
Tocmai te-ai alăturat unei mișcări globale pentru o lume mai bună. Nu este o surpriză că gradul de conștientizare despre beneficiile de a consuma alimente pe bază de plante continua să crească peste tot în lume unde oamenii au ales să renunțe complet la animale din farfurii. Devenind parte din această mișcare vei aduce nu doar beneficii pentru sănătate, dar vei sprijini să facem o lume mai curate și mai bună cu animalele.
Vă rugăm să distribuiti această campanie: