Animals International
ro Povestea noastră Acționează Donează
en nl de fr pt es lt cz hu hr my zh id ar
Twitter Facebook
Ești un omminunat!

Cu fiecare masă servită facem o declarație despre lumea în care dorim să trăim. Alegând să mănânci fără carne, mănânci de fapt pentru o lume mai bună, mai curată și mai sănătoasă.

Scapă de animale din Farfurie în  5 pași simpli
1 Mănâncă bine
Te așteaptă o lume a felurilor de mâncare delicioase, satisfăcătoare, sănătoase și fără carne. Începe chiar de astăzi să gătești fără carne.
Alege o rețetă Găsește restaurant
1 Mănâncă bine
Te așteaptă o lume a felurilor de mâncare delicioase, satisfăcătoare, sănătoase și fără carne. Începe chiar de astăzi să gătești fără carne.
Multe restaurante au și feluri vegetariene delicioase în meniu. Vaca fericită te poate ajuta să găsești cele mai bune opțiuni aproape de tine.
2 Elimină cruzimea
Care-i problema cu carnea?
carneaouălelactatele

Este trist, dar fermele moderne nu mai au nimic în comun cu cele pe care le știm din amintirile din copilărie. În fiecare an, miliarde de animale trăiesc complet izolate în fabrici de animale. Ele sunt supuse unor mutilări fără a fi anesteziate. Li se taie coada sau coarnele, dinții sau ciocurile. Iar înainte de sacrificare au parte de frică și stress la abator unde asistă la uciderea semenilor săi.

ATENȚIE: Conține unele
scene dureroase

... & schimbă lumea
Salvează animalele

De fiecare data când alegi să înlocuiești carnea, ouăle și lactatele cu alimente bazate pe plante, salvezi animalele de la suferință și ucidere.

... & schimbă lumea
Salvează animalele

De fiecare data când alegi să înlocuiești carnea, ouăle și lactatele cu alimente bazate pe plante, salvezi animalele de la suferință și ucidere.

... & schimbă lumea
Salvează mediul
  • Animalele de fermă contribuie la schimbările climatice mai mult decât transportul
  • de pești vor fi decimate până în anul 2050
     
  • Cercetătorii previzionează că în condițiile în care rata pescuitului va rămâne aceeași, populațiile de pești vor fi decimate până în anul 2050
  • Aproape 80% din Amazon a fost defrișat pentru a fi transformat în hrană pentru vaci

De fiecare data când mănânci fără carne, de fapt ajuți la salvarea planetei.

... & schimbă lumea
Protejează-ți sănătatea

Potrivit Academiei de Nutriție și Dietă, oamenii care nu mănâncă carne se bucură de:

  • Greutate mai mica
  • Risc scăzut la cancer
  • Risc scăzut de afecțiuni ale inimii
  • Risc scăzut la diabet
  • Tensiune arterială mai mica
  • Colesterol mai redus
  • Mortalitate mai mica cauzată de boli
3 Rămâi puternic !
Încearcă aceste plante pline cu proteine și fier.
Proteine

Fasolea, lintea, nucile, "carnea" vegetală, tofu, cerealele, sunt toate surse majore de proteină.

Fier

Fruznele cărnoase, fasolea, lintea, tofu și semințele, fructele uscate, cerealele fortificate pentru micul dejun și pânea integrală sunt toate surse de fier. Suplimentele sunt de asemenea disponibile pentru cei care au nevoie.


4 Primul pas
Fă doar unul

Chiar dacă ai ales să fi vegetarian doar o zi pe săptămână sau să elimini un animal (de exemplu puiul) din dietă, începe prin a-ți fixa un obiectiv realizabil de care să te ții


Reinventează-ți mâncărurile preferate

Caută pe google "vegan + (numele mâncării favorite)" pentru a găsi sugestii de rețete. Poți să îți umpli frigiderul cu versiuni prietenoase cu animalele pentru ingredientele preferate.


Fă-o cu un prieten

Provoacă un prieten să renunțe la carne odată cu tine! Fă schimb de rețete și încearcă noi feluri de mâncare împreună. Va fi distractiv și împreună veți salva și mai multe animale.


Iartă-ți greșelile

A mânca fără carne nu înseamnă a fi perfect, ci a face ceva pentru animale, pentru mediu și pentru sănătate. Fii mândru pentru fiecare alegere bună pe care o faci și nu fi abătut dacă ai făcut o excepție.


Dacă nu ești sigur atunci întreabă
Ieși la cină? Întreabă bucătarul ce poate să îți gătească fără carne, ouă și lapte. Ai nevoie de un sfat? Găsește un grup de vegetarieni și întreabă-i pe alții. Vrei mai multe informații? Aici sunt câteva sugestii pentru început:
Află mai multe
5 Descarcă ghidul
Scrie-ți adresa de e-mail mai jos și îți vom trimite ghidul în format PDF.
Nume:
E-mail:
Mulțumesc!

Tocmai te-ai alăturat unei mișcări globale pentru o lume mai bună. Nu este o surpriză că gradul de conștientizare despre beneficiile de a consuma alimente pe bază de plante continua să crească peste tot în lume unde oamenii au ales să renunțe complet la animale din farfurii. Devenind parte din această mișcare vei aduce nu doar beneficii pentru sănătate, dar vei sprijini să facem o lume mai curate și mai bună cu animalele.

Vă rugăm să distribuiti această campanie:

Facebook Facebook Tweet Tweet E-mail E-mail