Animals International
U bent Fantastisch

Bij elke maaltijd verklaren we in welk soort wereld wij willen leven. Door voor vlees-vrij eten te kiezen, eet u voor een vriendelijkere, schonere en gezondere wereld.

Schrap dieren uit uw dieet met de volgende vijf eenvoudige tips
1 Eet goed
Er staat een wereld voor u open met heerlijk, bevredigend en gezond vlees-vrij eten. Begin vandaag nog met vlees-vrij koken.
Recepten zoeken Vind restaurants
1 Eet goed
Er staat een wereld voor u open met heerlijk, bevredigend en gezond vlees-vrij eten. Begin vandaag nog met vlees-vrij koken.
Veel restaurants hebben heerlijke vegetarische schotels op het menu. Happy Cow helpt u bij het vinden van keuzes bij u in de buurt.
2 Stop wreedheid
Wat is er fout aan vlees?

Jammer genoeg lijkt het moderne boerenbedrijf niets op wat we in kinderboeken tegenkomen. Elk jaar leven er miljoenen dieren in extreme opsluiting in de bio-industrie. Ze ondergaan pijnlijke operaties, zonder pijnverlichting. De staarten worden afgesneden, de tanden worden getrokken en de snavels worden afgeknipt. En tijdens hun laatste levensmomenten ervaren zij de angst en stress van het slachthuis.

LET OP: Deze video bevat
een aantal grafische beelden

& verander de wereld
Bespaar de dieren

Elke keer dat u vlees, eieren en zuivel verruilt voor eten dat op planten is gebaseerd, bespaart u dieren lijden en de slacht.

& verander de wereld
Bespaar de dieren

Elke keer dat u vlees, eieren en zuivel verruilt voor eten dat op planten is gebaseerd, bespaart u dieren lijden en de slacht.

& verander de wereld
Bespaar het milieu
  • Het fokken van dieren draagt meer bij aan de opwarming van de aarde dan al het transport in de wereld.
  • in de oceanen tegen 2050 is bezweken.

     
  • Wetenschappers voorspellen dat, als de huidige visvangst aanhoudt, de vispopulatie in de oceanen tegen 2050 is bezweken.
  • Bijna 80% van het ontgonnen land in het Amazonegebied wordt gebruikt voor het grazen van vee.

Elke keer dat u besluit vlees-vrij te eten, helpt u mee de planeet te beschermen.

& verander de wereld
Bescherm uw gezondheid

Volgens de Academy of Nutrition and Dietetics, hebben mensen die geen vlees eten:

  • Een lager lichaamsgewicht
  • Minder vaak kanker
  • Minder vaak hartklachten
  • Minder vaak diabetes
  • Een lagere bloeddruk
  • Een lager cholesterolgehalte
  • Minder kans om aan een ziekte te overlijden
3 Blijf sterk!
Eet dit voedsel, dat boordevol zit met eiwitten en ijzer.
Eiwitten

Bonen, linzen, noten, ‘vlees’ gemaakt van planten, tofoe en volkoren producten zijn allemaal goede bronnen van eiwit.

IJzer

Bladgroenten, bonen, linzen, tofoe, noten en zaden, gedroogd fruit, verrijkte ontbijtgranen en volkorenbrood zijn allemaal goede bronnen van plantaardig ijzer. Er zijn ook voedingssupplementen beschikbaar voor mensen die deze nodig hebben.


4 Zet de eerste stap
Begin met 1

Of het nu een keer per week vegetarisch eten is of een dier (zoals kip) uit uw dieet te schrappen, begin met een bereikbaar doel en probeer dat vol te houden.


Bekijk uw favoriete eten eens op een andere manier

Zoek naar 'veganisme + (uw favoriete maaltijd)' voor recepten. U kunt ook uw koelkast vullen met diervriendelijke versies van de dingen die u lekker vindt. Klik hier om te zoeken.


Doe het samen met een vriend(in)

Daag een vriend(in) uit om samen vlees-vrij te eten! Recepten delen en samen nieuw eten te proberen is leuk en samen redt u nog meer dieren.


Neem het uzelf niet kwalijk als u een foutje maakt

Bij vlees-vrij eten gaat het niet om perfectie – het gaat erom een verschil te maken voor dieren, het milieu en uw gezondheid. Wees trots op elke keuze die u maakt en geef de moed niet op als u eens een foutje maakt.


Als u het niet zeker weet, gewoon vragen
Gaat u uit eten? Vraag de chef wat er zonder vlees, eieren en zuivel gemaakt kan worden, Heeft u advies nodig? Zoek naar een vegetarische groep en vraag anderen. Wilt u meer weten? Dit is een goede plaats om te beginnen:
5 Download deze gids
Vul uw email hieronder in en we sturen u een pdf-kopie van deze korte gids.
Naam:
Email:
Dank u

U bent net lid geworden van een wereldwijde beweging voor een vriendelijkere wereld. Het is geen wonder dat aandacht voor de voordelen van een plantaardig dieet hand over hand toeneemt en dat mensen over de hele wereld ervoor kiezen minder dierlijke producten te gebruiken of dieren helemaal uit hun dieet schrappen. Door deel te nemen aan deze beweging, zult u niet alleen de gezondheidsvoordelen proeven, maar ook meewerken aan een schonere planeet en een vriendelijkere wereld voor dieren.

Delen alstublieft: