Animals International
Tu esi nuostabus

Su kiekvienu patiekalu, mes pareiškiame kokio popūdžio pasaulyje, mes norėtume gyventi. Pasirinkdami valgyti be mėsos, jūs valgote už mielesnį, švaresnį ir sveik-esnį pasaulį.

Prisilaikant šių 5 paprastų patarimų, nuimkite gyvūnus nuo jūsų lėkštės
1 Valgykite gerai
Yra pasaulis kuris jūsų laukia, su skaniu, sočiu ir sveiku be mėsos maistu. Pra-dėkite be mėsos maisto ruošimą šiandien.
Gaukite virimo receptų Susiraskite restoranus
1 Valgykite gerai
Yra pasaulis kuris jūsų laukia, su skaniu, sočiu ir sveiku be mėsos maistu. Pra-dėkite be mėsos maisto ruošimą šiandien.
Daugelis restoranų turi jų valgiaraščiuose pažymėtų skanių vegetariškų patiekalų. Happy Cow gali padėti surasti puikių variantų netoli jūsų.
2 Pašalinkite žiaurų elgesį
Kas yra bloga su mėsa?

Deja, šiuolaikinis ūkininkavimas nepanašus į sodybų kiemus vaikų knygose. Kas-met, milijardai gyvūnų gyvena intensyvios gyvulinkystės ūkiuose ekstremistiniame izoliavime. Jie kenčia be jokio skausmo malšinimo, skaudžias operacijas, kaip antai, nupjaunama uodegos, snapai ir dantys. Paskutiniuose jų momentuose jie jaučia skerdyklos baimę ir stresą.

DĖMESIO: Šis vaizdo įrašas yra
keletą grafinių vaizdų

& pakeisti pasaulą
Saugoti gyvūnus

Kaskart pasirenkant augalais-pagrįstą maistą vietoj mėsos, kiaušinių ar pieno produktų, apsougojate gyvūnus nuo kančių ir skerdynių.

& pakeisti pasaulą
Saugoti gyvūnus

Kaskart pasirenkant augalais-pagrįstą maistą vietoj mėsos, kiaušinių ar pieno produktų, apsougojate gyvūnus nuo kančių ir skerdynių.

& pakeisti pasaulą
Saugokime aplinką
  • Gyvulininkystė prisideda daugiau prie globalinio šildymo negu visas pasaulio transportas.
  • sužlugdyti vandenyno žuvų populiaciją iki 2050 m.
     
  • Mokslininkai prognozuoja kad iki 2050 m. dabartinės vandenynų žvejybos nor-mos gali sužlugdyti vandenyno žuvų populiaciją.
  • Beveik 80% Amazonėje nuvalytos žemės, yra vartojama ganyklom.

Kiekvieną kartą pasirenkat nevalgyti mėsos, jūs padedate apsaugoti mūsų planetą.

& pakeisti pasaulą
Saugokite sveikatą

Pasak Mitybos ir Dietologijos Akademijos, žmonės, kurie nevalgo mėsos:

  • žemesnį kūno svorį
  • mažiau vėžio ligų
  • mažiau širdies ligų
  • mažiau diabeto
  • žemesnį kraujo spaudimą
  • žemesnį cholesterolį
  • bendrai žemesnį ligų mirtingumą
3 Yra stiprūs!
Pasisotinkite šiuo baltymų ir geležies pripildytu, augalų maistu.
Baltymai

Pupelės, lęšiai, riešutai, augalais-pagrįstos “mėsos”, sojų varškė, ir neskaldyti grūdai, yra geri baltymų šaltiniai.

Geležis

Lapiniai žalumynai, pupelės. lęšiai, sojų varškė, riešutai ir sėklos, džiovinti vaisiai, papildyti pusryčių grūdai ir nesijotų miltų duona yra didelis augalų geležies šaltinis. Papildai gaunami asmenims kuriems tai reikalinga.


4 Ženk pirmą žingsnį
Pradėkit po vieną

Ar tai būtų viena vegetariško maisto diena savaitėje ar panaikinimas vieno gyvūno (kaip viščiuką) mūsų dietoje, pradėkite nustatydami pasiekiamą tikslą ir bandykite jo laikytis.


Išraskit iš naujo jūsų mėgiamus valgius

Susiraskite “veganą + (Mėgiamą valgį)” maisto receptų sugestijom. Gal patiktų pripildyti šaldytuvą su gyvūnu-draugiškais varijantais kurie jums patinka. Juos surasite paspaudę čia. paspaudę čia.


Dirbkit kartu su draugu

Pasikvieskit draugą ir pamėginkit, valgyti be mėsos! Pasidalinimas receptais ir bandymas naujų maisto produktų, bus linksmiau dviese ir kaip pora sutaupysite daugiau gyvūnų.


Suklydus, atleiskite sau

Nevalgyti mėsos tai nereiškia kad esi tobulas - tai yra daroma dėl gėrio gyvūnams, aplinkai ir jūsų sveikatai. Didžiuokis kiekvienu padarytu pasirinkimu ir nenusimink, jei kartais suklysi.


Jei abejojate, pasiklauskite
Einat pietauti? Paklauskite šefo ką jis gali pagaminti be mėsos, kiaušinių ir pieno produktų. Reikia patarimo? Susiraskit vegetarų grupę arba pasiklauskite kitų. Norit daugiau informacijos? Čia gera vieta pradėt:
5 Parsisiųskit šį vadovą
Įveskite žemiau jūsų elektroninio pašto adresą ir mes atsiųsime 5 minučių vadovo pdf kopiją.
Vardas:
Elektroninis paštas:
Ačiū

Jūs ką tik prisijungėt prie globalino už geresnį pasaulį judėjimo. Nenuostabu, kad supratimas dėl augalais-pagrįsto valgymo naudos ir toliau auga, kad visame pasaulyje žmonės renkasi sumažinti gyvūninės kilmės produktus ar visiškai panaikinti gyvūnus nuo jų lėkščių. Būdami šio judėjimo dalis, turėsit nauda ne tik jūsų sveikatai, bet tuo pat padėsit kurti švaresnę planetą ir gyvūnams malonesnį pasaulį.

Prašau pasidalinkite: