Animals International
انت مميز!

مع كل وجبة طعام،نحدد نوعية العالم الذي نعيش فيه عندما نختار اكل الطعام النباتي فنحن ناكل لعالم افضل وصحي.

تخلى عن اكل الاطعمة الحيوانية من خلال 5 نصائح بسيطة.
1 كل جيدا
هناك عدة انواع من الاكل النباتي الطيب. جرب هذا الاكل اليوم.
احصل على الوصفات فتش على المطاعم
1 كل جيدا
هناك عدة انواع من الاكل النباتي الطيب. جرب هذا الاكل اليوم.
العديد من المطاعم تقدم اطباقاً نباتية لذيذة ضمن قوائمها تستطيع مساعدتكم لايجاد افضل الخيارات القريبة من اماكن تواجدكم “Happy Cow”
2 تخلص من الظلم
ما هو الخطأ في اللحوم؟

للأسف المزارع الحديثة لا تشبه المزارع في قصص الأطفال. كل عام ملايين الحيوانات تعيش في ظروف قاهرة فهم يخضعون لعمليات جراحية مؤلمة من دون مسكنات الألم مثل سحب الأسنان، والذيل او حتى المنقار.وفي اللحظات الأخيرة يتحملون عذاب الذبح في المسالخ.

تحذير:
هذا الفيديو يحتوي على مشاهد مؤثرة.

وغير العالم
اعف عن الحيوان

كل مرة تختار ان تستبدل اللحم،البيض ومشتقات الحليب بالاطعمة النباتية فانت تخفف من عذاب الحيوان وذبحه.

وغير العالم
اعف عن الحيوان

كل مرة تختار ان تستبدل اللحم،البيض ومشتقات الحليب بالاطعمة النباتية فانت تخفف من عذاب الحيوان وذبحه.

وغير العالم
خلص البيئة
  • المزارع الحيوانية تزيد من الاحتباس الحراري اكثر من وسائل النقل في العالم كله.
  • ستنهار مع حلول 2050.

     
  • اذا استمرت وتيرة صيد الاسماك على هذه الحال فان العلماء يتوقعون انهيار عديد السمك مع حلول 2050.
  • حوالي 80% من الأراضي المستصلحة في غابة الامازون تستعمل لتربية الماشية.

مع كل وجبة نباتية انت تساعد العالم.

وغير العالم
حافظ على صحتك

بنصيحة أكاديمية التغذية كل من لا ياكل اللحم لديه:

  • وزن اقل
  • نسية اقل للإصابة بمرض السرطان
  • نسبة اقل للإصابة بأمراض القلب
  • نسبةاقل للإصابة بمرض السكري
  • نسبةاقل للإصابة بمرض ضغط الدم
  • نسية اقل من الكولسترول
  • نسبة اقل من الموت.
3 ابق قويا
تناول المزيد من هذه الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد
البروتين

الحبوب، العدس،المكسرات والتوفو كلها اطعمة غنية بالبروتين.

الحديد

الخضار الورقية، الحبوب،العدس، التفو،المكسرات،الفواكه المجففة والخبز الاسمر كلها أطعمة غنية بالحديد .توجد مكملات غذائية للذين يحتاجون.


4 خذ الخطوة الأولى
ابدء بخطوة واحدة

حدد هدفا معقولا وحاول اما ان تتناول وجبة نباتية واحدة في الأسبوع او تخلص من وجبة حيوانية (مثل الدجاج) في غذاءك.


جدد في طعامك المفضل

استخدم محرك البحث واكتب كلمة "Vegan" ثم اضف اسم وجبتك المفضلة للحصول على اقتراحات وصفات نباتية. ان حفظ اطعمتك المفضلة والمحضّرة بطريقة صديقة للحيوان في ثلاجتك ممكن ان تكون فكرة محببة لديك


اطلب مساعدة صديق

تحدى صديق لك في عدم تناول اللحم. فتش عن وصفات لاطعمة نباتية جديدة وهذه طريقة لمساعدة الحيوان.


سامح نفسك اذا اخطاءت

ان استهلاك المأكولات الخالية من اللحوم ليس لمجرد الكمال فقط بل لما يمكنه من احداث فرق بالنسبة للحيوانات, للبيئة ولصحتك ايضاً . كن فخوراً بكل خطوة رائعة اتخذتها ولا تشعر بخيبة امل ان حصلت هفوة ما


إذا لم تكن متأكدا, أسأل
ذاهب لتناول العشاء؟ اسأل الشيف ما يمكنه أن يطهى من دون اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. تحتاج بعض النصائح؟ إعثر على مجموعة نباتية وأطلب من الآخرين. تريد المزيد من المعلومات؟ هنا مكان عظيم للبدء:
5 حمل هذا الدليل
ادخل عنوان بريدك الإلكتروني وسنرسل لك نسخة عن الدليل.
الاسم:
البريد الإلكتروني:
شكرا

انت انضممت الان لحركة عالمية من اجل عالم اكثر لطفاً ورفقاً بالحيوانات. ليس غريباً ان الوعي بمنافع استهلاك الاطعمة النباتية المنشأ يزداد مع الوقت ليس غريباً ان الناس حول العالم بدأت بالتقليل من استهلاك الاطعمة الحيوانية المنشأ او بالتوقف عن استهلاكها كلياً. بانضمامك لهذه الحركة فانت لم تجن الفوائد الصحية فحسب انما انت تساهم في خلق عالم انظف والطف و اكثر رفقاً بالحيوانات

شارك هذا من فضلك: