Animals International
Ti siSuper!

Svaki obrok odražava naš stav o svijetu u kakvom želimo živjeti. Ako se odlučiš na bezmesnu prehranu, pridonosiš stvaranju suosjećajnijeg, čišćeg i zdravijeg svijeta.

Makni životinje sa svog tanjura uz ovih 5 jednostavnih savjeta
1 Jedi dobro
Čeka te čitava riznica ukusne, zasitne i zdrave bezmesne hrane. Počni kuhati bez mesa već danas.
Pronađi recepte Pronađi restorane
1 Jedi dobro
Čeka te čitava riznica ukusne, zasitne i zdrave bezmesne hrane. Počni kuhati bez mesa već danas.
Mnogi restorani imaju odlična veganska jela na svom meniju. Veganopolis ti može pomoći pronaći dobre restorane u blizini.
2 Okreni leđa okrutnosti
Što ne valja s mesom?

Današnji uzgoj životinja daleko je od farmi u dječjim knjigama. Svake godine milijarde životinja žive u potpunom zatočeništvu na tvorničkim farmama. Podvrgavaju se bolnim operacijama bez ičega što bi im ublažilo patnju – primjerice, režu im se repovi, zubi i kljunovi. Povrh svega, u svojim zadnjim trenucima proživljavaju strah i užas klaonice.

UPOZORENJE: Ovaj videozapis sadrži
eksplicitne snimke

i promijeni svijet
Spasi životinje

Svaki put kad odlučiš zamijeniti meso, jaja ili mliječne proizvode biljnom hranom, poštediš životinje patnje i ubijanja.

i promijeni svijet
Spasi životinje

Svaki put kad odlučiš zamijeniti meso, jaja ili mliječne proizvode biljnom hranom, poštediš životinje patnje i ubijanja.

i promijeni svijet
Zaštiti okoliš
  • Uzgoj životinja više pridonosi globalnom zagrijavanju nego sav svjetski prijevoz.
  • se nastavi dosadašnja stopa izlova riba.

     
  • Znanstvenici predviđaju da će do 2050. godine doći do kolapsa riblje populacije u oceanima ako se nastavi dosadašnja stopa izlova riba.
  • Gotovo 80% raskrčene površine Amazonske prašume koristi se za ispašu stoke.

Svaki put kad odlučiš ne jesti meso, pomažeš zaštiti naš planet.

i promijeni svijet
Čuvaj svoje zdravlje

Prema američkoj Akademiji za nutricionizam i dijetetiku, ljudi koji ne jedu meso:

  • Imaju manju tjelesnu težinu
  • Rjeđe obolijevaju od raka
  • Rjeđe obolijevaju od srčanih bolesti
  • Rjeđe pate od dijabetesa
  • Imaju niži krvni tlak
  • Imaju niži kolesterol
  • U prosjeku imaju nižu stopu smrtnosti od raznih bolesti
3 Očuvaj snagu!
Napuni baterije biljnom hranom bogatom proteinima i željezom.
Proteini

Grah, leća, orašasto voće, biljne zamjene za meso, tofu i cjelovite žitarice izvrsni su izvori proteina.

Željezo

Lisnato povrće, grah, leća, tofu, orašasti plodovi i sjemenke, suho voće, žitarice obogaćene vitaminima i mineralima te integralni krug izvrsni su biljni izvori željeza. Također postoje dodaci prehrani za one kojima su potrebni.


4 Učini prvi korak
Počni iz početka

Počni tako da si odrediš jedan ostvarljivi cilj kojeg ćeš se držati: probaj prakticirati biljnu prehranu jedan dan u tjednu ili izbaci jednu životinju sa svog tanjura (na primjer kokoš).


Spremi svoja omiljena jela na nov način

U tražilicu upiši „vegan + (tvoje omiljeno jelo)“ za prijedloge recepata. Opskrbi se veganskim verzijama hrane koju voliš. Potraži ih ovdje.


Sve je lakše u dvoje

Izazovi prijatelja ili prijateljicu da se s tobom odreče mesa! Zabavite se razmjenjujući recepte i isprobavajući novu hranu i spasite zajedno još više životinja.


Nemoj si predbacivati ako pogriješiš

Cilj bezmesne prehrane nije savršenstvo, već stvaranje promjena - za životinje, okoliš i svoje zdravlje. Ponosi se svojim izborom i nemoj se obeshrabriti ako pogriješiš.


Ako imaš dvojbe, samo pitaj
Izlaziš na večeru? Pitaj u restoranu što ti mogu spremiti bez mesa, jaja i mliječnih proizvoda. Treba ti savjet? Pronađi vegansku zajednicu i pitaj. Želiš više informacija? Počni ovdje:
5 Preuzmi ovaj vodič
Unesi svoju e-mail adresu i poslat ćemo ti PDF verziju ovog kratkog vodiča.
Ime:
E-mail:
Hvala ti

Zahvaljujući tebi, svjetski pokret za suosjećajniji svijet upravo je postao još brojniji. Ne čudi da svijest o prednostima biljne prehrane sve više raste i da ljudi diljem svijeta odlučuju smanjiti unos životinjskih proizvoda ili ih potpuno izbaciti s tanjura. Sudjelovanje u ovom pokretu je ne samo dobro za tvoje zdravlje već i pomaže stvoriti čišći planet i suosjećajniji svijet za životinje.

Podijeli ovo: