Animals International
Jste Báječní

Každým jídlem činíme výpověď o tom, v jakém světě chceme žít. Zvolíte-li si jíst bezmasé jídlo, budete jíst pro laskavější, čistší a zdravější svět.

Odeberte zvířata z talíře pomocí těchto 5 jednoduchých kroků
1 Jezte správně
Existuje spousta chutných a zdravých bezmasých jídel, které na vás čekají. Začněte dnes vařit bezmasá jídla.
Získejte recepty Vyhledejte restaurace
1 Jezte správně
Existuje spousta chutných a zdravých bezmasých jídel, které na vás čekají. Začněte dnes vařit bezmasá jídla.
Mnoho restaurací má chutná vegetariánská jídla na svém jídelníčku. Happy Cow vám pomůže najít poblíž vás výborné alternativy.
2 Odstraňte krutost
Co je špatného s masem?

Bohužel, moderní hospodaření na venkově nevypadá jako venkovské dvory v dětských knížkách. Každý rok miliardy zvířat žijí v extrémním omezení na výrobních farmách. Podstupují bolestivé chirurgické zákroky bez jakéhokoliv utišujícího prostředku, jako je odsekávání ocasů, zubů a zobáků. A v posledním okamžiku zažijí strach a stres na jatkách.

POZOR: Toto video obsahuje grafické obrázky

& změnit svět
Ušetřete zvířata

Pokaždé, když si zvolíte zaměnit maso, vejce a mléčné výrobky za rostlinnou stravu, ušetříte zvířata od utrpení a zabíjení

& změnit svět
Ušetřete zvířata

Pokaždé, když si zvolíte zaměnit maso, vejce a mléčné výrobky za rostlinnou stravu, ušetříte zvířata od utrpení a zabíjení

& změnit svět
Šetřete okolní prostředí
  • Zvířecí hospodářství přispívá vice globálnímu oteplování než veškerá světová doprava.
  • mohla zkolabovat do roku 2050.

     
  • Vědci předvídají, že při současné rychlosti lovení, rybí populace v oceánech by mohla zkolabovat do roku 2050.
  • Téměř 80% odlesněné země v Amazonii se používá jako pastviny pro krávy.

Po každé, když si zvolíte bezmasé jídlo, pomáháte ochraňovat naši planetu.

& změnit svět
Ochraňujte vaše zdraví

Podle Akademie výživy a dietetiky, lidé, kteří nejedí maso mají:

  • mají nižší tělesnou váhu
  • méně rakoviny
  • méně srdečních chorob
  • měně cukrovky
  • méně vysoký tlak
  • nízkocholesterolová
  • méně celkové úmrtnosti z nemocí
3 Zůstaňte silní!
Naplňte se tímto jídlem obsahujícím plno bílkovin a železa.
Bílkoviny

Fazole, čočka, ořechy, ‘maso’ založené na rostlinách, tofu a celá zrna jsou výborné zdroje bílkovin.

Železo

Listová zelenina, fazole, čočka, tofu, ořechy a semena, sušené ovoce, snídaňové celeárie se zvýšeným obsahem železa a celozrnný chléb jsou vynikající zdroje rostlinného železa. Doplňky jsou též k dispozici lidem, kteří je potřebují.


4 Učiňte první krok
Začněte s tímto

Začněte s dosažitelným cílem ať je to, že budete jíst vegetariánské jídlo jeden den v týdnu nebo vynecháte jedno zvíře (třeba kuře) z vašeho jídelníčku, a snažte se to dodržet.


Objevte znovu vaše oblíbená jídla

Vyhledejte ’vegan + (vaše oblíbené jídlo) za účelem získání návrhů receptů. Můžete si vybavit ledničku věcmi, které jsou přátelské zvířatům a které máte rádi.


Dělejte to s přáteli

Vybídněte přítele/přítelkyni, aby začali jíst bezmasá jídla s vámi! Dělit se o recepty a společné zkoušení nových jídel může být zábavné a ušetříte vice zvířat jako dvojice.


Promiňte sami sobě uděláte-li chybu

Jezení bezmasých jídel není o tom být perfektní – je to o dělání rozdílu pro zvířata, životní prostředí a vaše zdraví. Buďte pyšní na každý druh výběru, který uděláte a nebuďte sklíčení, když zaškobrtnete.


Když si nebudete jistí jednoduše se zeptejte
Jdete ven na večeři? Zeptejte se šéfkuchaře, co může připravit bez masa, vajec a mléčných výrobků. Potřebujete poradit? Vyhledejte vegetariánskou skupinu a ptejte se ostatních. Chcete vice informací? Zde je skvělé místo na začátek:
5 Stáhněte si tuto příručku
Vepište dole váš email a my vám pošleme emailem pdf kopii této 5minutové příručky.
Jméno:
Email:
Děkuji vám

Právě jste se připojili k celosvětovému hnutí za laskavější svět. Není divu, že vědomí o prospěšnosti jezení založeném na rostlinném základě neustále roste, a že lidé po celém světě volí omezování zvířecích produktů nebo dokonce odstraňují zvířata ze svého talíře úplně. Tím, že se stanete součástí tohoto hnutí, nebude to pouze prospěšné vašemu zdraví, ale pomůže vám to vytvořit čistější planetu a laskavější svět pro zvířata.

Prosím, podělte se o to: