Animals International
Você é Fantástico!

Com cada refeição, fazemos uma declaração sobre o tipo de mundo em que queremos viver. Ao escolher alimentos isentos de carne, você come por um mundo melhor, mais limpo e mais saudável.

Elimine animais do seu prato com estas 5 dicas simples
1 Coma bem
Há um mundo de alimentos deliciosos, reconfortantes e saudáveis sem carne, esperando por você. Comece a cozinhar sem carne hoje.
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1 Coma bem
Há um mundo de alimentos deliciosos, reconfortantes e saudáveis sem carne, esperando por você. Comece a cozinhar sem carne hoje.
Muitos restaurantes têm pratos vegetarianos deliciosos no seu menu. Happy Cow pode ajudá-lo a encontrar grandes opções perto de você.
2 Elimine a crueldade
O que há de errado com a carne?

Infelizmente, a agricultura moderna não se parece em nada com as fazendas em livros infantis. Todos os anos, bilhões de animais vivem em confinamento extremo em fazendas industriais. Eles sofrem cirurgias dolorosas sem qualquer alívio da dor, tais como ter suas caudas, dentes e bicos cortados. E nos seus últimos momentos sentem o medo e estresse do matadouro.

AVISO: Este vídeo contém
algumas imagens gráficas

e mude o mundo
Poupe os animais

Cada vez que escolher substituir carne, ovos e laticínios com alimentos à base de plantas, você poupa os animais do sofrimento e do abate.

e mude o mundo
Poupe os animais

Cada vez que escolher substituir carne, ovos e laticínios com alimentos à base de plantas, você poupa os animais do sofrimento e do abate.

e mude o mundo
Salve o meio ambiente
  • A pecuária contribui mais para o aquecimento global do que todos os transportes do mundo.
  • oceanos podem entrar em colapso em 2050.

     
  • Os cientistas prevêem que às taxas de pesca actuais as populações de peixes dos oceanos podem entrar em colapso em 2050.
  • Quase 80% das terras desmatadas na Amazônia é usada para pastagem de gado.

Cada vez que escolher não comer carne, você está ajudando a proteger o nosso planeta.

e mude o mundo
Proteja a sua saúde

De acordo com a Academia de Nutrição e Dietética, as pessoas que não comem carne:

  • Menor peso corporal
  • Menos câncer
  • Menos doenças cardíacas
  • Menos diabetes
  • Tensão arterial mais reduzida
  • Colesterol mais reduzido
  • Baixa mortalidade global por doença
3 Permanecem fortes!
Alimente-se destes alimentos vegetais cheios de proteínas e ferro.
Proteínas

Feijões, lentilhas, nozes, “carnes” à base de plantas, tofu e grãos integrais são todos grandes fontes de proteína.

Ferro

Folhas verdes, feijão, lentilhas, tofu, nozes e sementes, frutos secos, cereais de café da manhã fortificados e pão integral são grandes fontes de ferro. Suplementos também estão disponíveis para as pessoas que deles necessitam.


4 Dê o primeiro passo
Comece com um

Quer se trate de comer alimentos vegetarianos um dia por semana ou a eliminação de um animal (como frango) de sua dieta, comece definindo uma meta alcançável e tente mantê-la.


Reinvente seus alimentos favoritos

Procure sugestões de receitas 'vegan + (sua refeição favorita) ‘. Talvez possa também abastecer o seu frigorífico com versões não-animais das coisas que você gosta. Clique aqui para encontrá-las.


Faça-o com um amigo

Desafie um amigo para se livrar de carne consigo! Partilhar receitas e tentar novos alimentos juntos vai ser divertido e vocês vão poupar mais animais sendo dois.


Se perdoe se cometer um erro

Comer sem carne não quer dizer ser perfeito -- é fazer a diferença para os animais, meio ambiente e sua saúde. Orgulhe-se de cada escolha simpática que faz e não se desanime se cometer um deslize.


Se não tiver certeza, pergunte
Sair para jantar? Pergunte ao chef o que eles podem fazer sem carne, ovos e laticínios. Precisa de algum conselho? Encontre um grupo de vegetarianos e pergunte a outros. Quer mais informações? Aqui está um óptimo lugar para começar:
5 Baixe este guia
Introduza o seu endereço de correio eletrônico abaixo e nós lhe enviaremos uma cópia em formato pdf deste guia de 5 minutos.
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Obrigado

Você acabou de se unir a um movimento global para um mundo melhor. Não surpreende que a conscientização sobre os benefícios de alimentação com base em vegetais continua a crescer e que as pessoas em todo o mundo estão escolhendo cortar em produtos de origem animal ou eliminar animais completamente do seu prato. Sendo parte deste movimento, você não só irá colher os benefícios para a saúde, mas ajudará a criar um planeta mais limpo e um mundo melhor para os animais.

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